楊式太極養生基本班

楊式太極養生基本班2026

導師 : 鮑寅(1968仁社)

課程內容 :

– 解釋心率刺激的概念(太極治療 = 自我修復) 和空肚的作用。
– 收肚深吸對 core muscles的功用。

– 詳細的楊家弓步基本法和小部分楊家基本招式。

– 拉筋:參加者如有腿部疼痛，可自備彈性訓練帶作手部太極拉筋用。

– 除了太極外，還有講解運動和飲食可以改善大腦、內臟、骨骼和免疫系統。

開課日期 :

2026年 1月 27日

2026年 2月 3日、10日、24日

2026年 3月 3日、10日

上課地點 : 香港培正同學會